4のつく日は イルチブレインヨガの日(*^o^*)

◆内容
一般クラス体験が500円で受けられます。 どなたでもできる簡単な体操、音楽にのって体を揺らすブレインメディテーション、呼吸などを体験いただけます。

◆期待できる効果
冷え緩和、花粉症対策、肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・ストレス解消　etc.

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方。老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
10:30～、14:30～、19:30～

◆参加費

500円

◆その他
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装とタオルをご準備ください。
スタート時間の３０分前にお越し下さい。所要時間2時間ほどです（各時間　先着2名様）

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