リラックスできるヨガ＆呼吸瞑想で たまっているストレスを解消。瞑想のゆっくりとした呼吸は、自律神経を整え、心を穏やかにさせる効果があります。ストレッチで身体をほぐし、正しい呼吸を行い、効果的な瞑想を体験しませんか？
◆内容
腸を健康にする腸運動、ストレッチ、リラックスする瞑想
◆期待できる効果
リラックス、不眠解消、ストレス解消、便秘解消、肩こり・腰痛緩和
◆対象者
リラックスしたい方・緊張を取りたい方・健康が気になる方・ストレス解消したい方。老若男女どなたでもＯＫ！
◆レッスン時間
10:30~12:00、14:30～16:00、19:30~21:00
◆トレーナー
岸上典代
◆参加費
1,500円
◆その他
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装をご準備ください。
スタート時間の３０分前にお越し下さい。（先着5名）
※表示価格はすべて税込みです。