瞑想

◆内容 体・心・精神の3つをトータル的に整えるホリスティックヨガを無料体験できます。 ◆期待できる効果 肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる ◆トレーナー 岸上、鈴木  

◆内容 呼吸瞑想体験：呼吸と瞑想に重点を置いたレッスンをいたします。 自分に集中する時間を持ちませんか？いつも頑張っている自分に ご褒美を。 心も体もデットクス、呼吸も深まり頭スッキリ！ ◆期待できる効果 集中力アップ・ […]

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◆内容 ご家族でレッスンに参加されると参加費が1,000円になる日です。 ご説明後 体温を上げて自然治癒力をアップする ナチュラルヨガの体験をしていただき、そのあとお茶を飲みながらお話をします。 ◆時間 10:30~12 […]