『コロナに負けるな！』おうちでかんたん！運動不足をヨガで解消！
こんにちは(*^_^*)
4/17、テレビ愛知の5時スタの番組の中で、イルチブレインヨガ名古屋スタジオが生放送されました！
『コロナに負けるな！運動不足をかんたんヨガで解消』
ご自宅などで、お手持ちのパソコンやスマホから参加できます♡
体全体を呼吸と共に体と心で会話しながら、老若男女、体の硬い方でも無理なくできるブレイン体操で全身の気血循環を良くしてから、脳波がアルファ波のリラックス状態になるブレイン瞑想をおこなっていきます?
所要時間約40分で終わった後は心身ともに爽快になってます‼️
オンライン体験会は毎日行っています。
4月
火曜、木曜 14:00～14:40
水曜、金曜 17:00～17:40
土曜、日曜 20:00～20:40
内容：体験30分、前後に説明10分
ブレイン体操（脳と体が目覚める誰でもできる簡単な体操）
ワンポイント瞑想（頭に物を載せて楽に集中できる瞑想法）
中脘呼吸（みぞおちとおへその中間のあるツボをおしながらする呼吸法。呼吸が楽になり血液循環もよくなります。）
参加費： 1000円
※上記の日時が難しい方は、体験日時をお気軽にご相談ください(*^_^*)
オンラインクラスのご予約はこちらから↓↓
イルチブレインヨガ金山スタジオ
☎️0526821707
