体からのサインをキャッチしよう！忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

何かと忙しい年末年始は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？

腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。

12月22日(土)に開催する「2018年体と心の大掃除！呼吸瞑想体験会」では、体をほぐし 独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。

1月5日(土)に開催する「腸の元気が脳の元気！へそヒーリング体験会」では、腸運動やへそヒーリングなどのプログラムで腸をダイレクトに刺激して疲れた胃腸を元気にします。。

また、ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPヒーリングも体験していただけます。日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫！お気軽にお問い合わせください。

★☆★　呼吸瞑想体験会　★☆★

開催日時：12月22日(土) 14:00～16:30（案内時間も含みます）
会　場：イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：1,000円

★☆★　へそヒーリング体験会　★☆★

開催日時：1月5日(土) 14:00～16:30（案内時間も含みます）
会　場：イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：1,000円

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