◆内容 体・心・精神の3つをトータル的に整えるホリスティックヨガを無料体験できます。 ◆期待できる効果 肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる ◆トレーナー 岸上、鈴木  

腸をほぐして、体をあたたかく、免疫力をアップ！ダイエット、アレルギー、花粉症対策にも。

体をほぐして、リラックスした状態で、呼吸や瞑想を体験できます。 初心者でも、難しくない瞑想で、ストレス解消にもなります。

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