オンライン体験会（＾０＾）/
オンライン体験会を開催！
オンライン接続によりご自宅などでスマホ、パソコンからイルチブレインヨガのミニ体験をしていただけます。
接続方法は申し込まれた方に別途ご案内いたします。（Zoomというアプリのダウンロードが必要になります。）
日時：
3月
火曜、木曜 17:00～17:40
水曜、金曜 20:00～20:40
土曜、日曜 14:00～14:40
4月
火曜、木曜 14:00～14:40
水曜、金曜 17:00～17:40
土曜、日曜 20:00～20:40
内容：体験30分、前後に説明10分
ブレイン体操（脳と体が目覚める誰でもできる簡単な体操）
ワンポイント瞑想（頭に物を載せて楽に集中できる瞑想法）
中脘呼吸（みぞおちとおへその中間のあるツボをおしながらする呼吸法。呼吸が楽になり血液循環もよくなります。）
参加費は無料です。
※上記の日時が難しい方は、体験日時をお気軽にご相談ください。
