メンタルヘルスケアに最適な「脳波振動」

メンタルヘルスとは、精神面における健康のこと。主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポートなど精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われます。
イルチブレインヨガのトレーニングの一つ「脳波振動」ストレスに対する対処能力を高め、肯定的な意識習慣を育てる力になり、精神の健康増進に効果的であることが　科学的に証明されました。