今日のブレイン体操～任脈ほぐし～
胸の中心にある”任脈”という大きなエネルギーの通り道をほぐします。
任脈がつまると頭が熱くボーっとしやすくなり、呼吸も不自由になります。
任脈をほぐす事により水昇火降という腎臓の水のエネルギーが頭に上がり、心臓の火のエネルギーは下腹丹田に降りる健康な状態をつくりやすくします。
・こんな方にオススメ
ストレスがたまりやすい
呼吸が息苦しい
のぼせやすい
頭が痛くなりやすい
・動作のポイント
胸を大きく開いて脇、肘は９０度に保ちます。
この姿勢を維持したまま両腕を振っていきます。
ぜひお試しください^^
