◆内容
脳と腸を活性化するエクササイズ・呼吸・瞑想で免疫力を上げて､風邪をひきにくい体に。

◆期待できる効果

免疫力あっぷ、気力･体力アップ、内臓を元気に、リラックス、不眠解消、ストレス解消、肩こり・腰痛緩和

◆対象者
風邪など体調を崩しやすい方・健康が気になる方・ストレス解消したい方。老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
10:30〜12:00､14:30～16:00､19:30～21:00

◆トレーナー

菊地靖子、岸上典代

◆参加費

1,500円（WEBからのご予約の方　1,000円）

◆その他
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装をご準備ください。
スタート時間の３０分前にお越し下さい。（先着5名）

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