5月病?6月病?

長いGW･･･長期のお休みの後、いかがお過ごしでしょうか。

5月病は必要以上に頑張ろうとして発生しやすく、ストレスが原因とされています。

また、最近は　6月病というものまであるようですね。

こちらは社会人に多く見られるそうで、ベテランの会社員の方も様々な変化になれるのに時間がかかり、やっと慣れ始めた6月に 心身の症状となって表れるようです。

精神を安定させ、幸せを感じやすくする幸せホルモン（セロトニン）を増やすことが　イルチブレインヨガでできます。

セロトニンは腸で95％作られます。イルチブレインヨガ独自の腸運動などで腸をほぐして腸の環境を良くしたり､また一定のリズム運動を行う脳波振動でセロトニンの分泌量が増大します。

やる気が出なかったり、気持ちが沈みこんだり、イライラしたり、先のことを考えると不安や焦りを感じるあなた！イルチブレインヨガで なりたい自分になりませんか？！

幅広い年齢の方 また男性の方もいらっしゃいます。

お気軽にお越しください。

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イルチブレインヨガ金山スタジオ

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