生命を感じる呼吸
生命を感じる呼吸
『イルチ希望の手紙』より
呼吸は命そのもの。
私たちは「吸って、吐く」という当たり前の営みを繰り返しています。
でも、もし呼吸が浅く速いと、体にはエネルギーが溜まりません。
逆に、ゆっくりとした呼吸を続けていくと、体がエネルギーで満ち、心が静かになっていきます。
目や耳は冴え、頭もすっきり。
静かな呼吸の中で、体の健康と心の幸せ、そして平和な脳を感じることができます。
👉 ゆっくり息を吸って、長く「ふぅー」と吐きながら、体全体で生命のエネルギーを感じてみましょう。
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次回は 9月4日(木) 10:00〜
どうぞお見逃しなく❣️
