寒い冬丹田をあたたかくして身体と心健康に。
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
暖かい日々が急に寒くなって気温が低くく身体が冷えやすい季節になりましたね。⛄
皆さん寒い冬は、どのような方法で身体を暖かくしていますでしょうか？
服を着込んだり暖房器具を使ったり睡眠をとるときは、布団を被ったりとたくさんの方法で暖める事は、あると思いますが、中々身体の中まで暖かくなるのは難しく風邪が引きやすくなったり身体を動かしにくい季節で、家の中でゆっくりしたまま運動不足の方もいらっしゃるかもしれないですね。💡
そんな大変な寒い冬でも、少しでも身体を動かして運動が苦手で解消したい方や身体が冷やすく風邪を良く引かれている方に免疫を上げて健康に活かしたい方に必見です。💖
イルチブレインヨガで良くお伝えさせて頂いている丹田をお伝えさせて頂きます。🔥
丹田はお腹のおへそ下５センチで奥5センチにありエンジンの役割りを果たしておりイルチブレインヨガで簡単なエクササイズのブレイン体操1つである丹田たたきでお腹をリズミカルにたたく事でたくさんの血液がある腸に血液循環がよくなり身体が暖かくなります。🎶🎶
気血循環がよくなり免疫細胞高めて
エンジンの役割で身体に活力が溢れます。🔥
健康と繋がるポイントは、まずはお腹を暖かくする事です。🍀
身体を暖かくして免疫細胞活性化されて自然治癒力を高める習慣つけて日常に寒い季節でも活力が出て明るく健康に活かしてみませんか？✨
イルチブレインヨガでは、
運動が苦手な方でも身体を暖めるへそヒーリング体験会やスタジオにいくのが遠い方や寒い冬外に出るのが難しい方でもオンラインレッスンなど身体に合わせてサポートさせて頂きます。✨😌✨
イルチブレインヨガ金山スタジオでスタッフ一同心から体験ご予約お待ちしています。🤲
