暑い季節は丹田たたきで自然治癒力が目覚める体験してみませんか？
皆さんこんにちは。☀️
いよいよ明日から8月に入ろうとしてまだまだ厳しい暑さが続きますね。💦
厳しい暑さの中情報社会やスマホの時代中より脳が休めずに情報の伝達が処理出来ずに熱中症や身体がだるく内蔵が弱ったりで日常の中で健康に過ごす事が難しい方がいらっしゃるかもしれないですね？💡
暑さに強く疲れにくい身体で日常に健康で活かしたい方や
あわただしい日常に頭が重く考えや感情に振り回されやすい方にストレスを和らいで身体や頭をスッキリしたい方に必見です。💖
イルチブレインヨガでは、
皆さんのイメージをするヨガのような難しいポーズなく
とてもシンプルで深く自身の身体に集中する事が出来て身体が楽に頭がスッキリする体感が出来ます。🧘♂️
そんなシンプルで暑い季節の熱中症防止に役立つイルチブレインヨガ
ブレイン体操のひとつ
丹田たたきになります。🔥
丹田たたきとは、お腹下５cmそこから中奥５cmにあるつぼのような場所で、下丹田という場所でそこにお腹をリズミカルに手のひらでたたく事でお腹が刺激される事で🎶
お腹を暖かくするブレイン体操になります。😊
丹田たたきは、お腹下あたりをたたくだけでシンプルですが、
様々な効果があり身体を健康に活かす変化がおきます。
たくさんの血液量がふくまれる腸に刺激を送る事で気血循環がよくなり、人々の身体下丹田は車で言うと
エンジンの役割をはたし疲れにくく体力がつくようになります。✨💪
腸の中に７割以上免疫細胞の働きが活性化されて免疫力アップと自然治癒力が上がり🌳
暑さでオーバヒート脳をお腹を暖かくする事で腎臓の働きがよくなり
水のエネルギーをはたして脳を冷やす事が出来ます。🧠
呼吸が深くなることで身体の緊張がほぐれ考えがおさまり集中力アップ!にもつながります。👓
このように
イルチブレインヨガレッスンはシンプルで集中しやすく誰でも楽しく運動が苦手な方でも続けやすいブレイン体操と呼吸瞑想になります。
まだまだ暑い季節中だからこそ
イルチブレインヨガ金山スタジオで
体験レッスンをしてみませんか？🤲
他にも自分を愛する事で自然治癒力が働くテーマにしたLOVEHeels上映会
や完全予約制の自身の願いを引き寄せる手作りパワーストーンブレスレットの体験も受付しています。
スタッフ一同心から体験ご予約お待ちしています。🍀😌🍀
