笑顔がもたらすハッピー♪
笑顔😄
“笑顔”がもたらす５つの効果をご紹介
笑顔って素晴らしいですよね！
笑う門には福来るともいわれます。
突然ですが、皆さんは１日どれぐらい笑っていますか？
ある調査によると、子どもは１日に４００回笑うのに対して、
大人はわずか１１回～１５回なんです！
年齢を重ねるごとに笑顔って自然と減ってしまうのです。
その「笑顔」にどんな効果があるのかをご紹介します。
～笑顔のすごい効果を５つご紹介～
効果その１ ストレス解消とプラス思考
笑顔のもたらす効果の中で、一番効果が高いと言われているのはストレス解消です。
笑顔になるだけで脳内には幸せホルモンと言われるセロトニンが多く分泌されます。
それにより、ストレスが解消されプラス思考になると言われています。
効果その２ 免疫力がアップする
医学実験では、笑うことによってがん細胞やウイルスを退治する細胞が活性化することが証明されています。さらに、脳への血流が良くなり、脳梗塞などの病気を予防することができるといわれています。
このようなご時世なので、笑顔で免疫力をアップして生活しましょう！
効果その３ コミュニケーション力アップ
笑顔は「自ら心を開き、相手を受け入れる意思表示」です。
コミュニケーションに前向きな姿勢を笑顔でアピールすることで、相手の警戒心を和らげる効果があります。人の笑顔をみて不快になる人っていませんよね。
効果その４ 「笑顔」が人に伝染する
人は無意識のうちに人の顔に反応します。人の顔細胞の働きによって表情に過敏に反応し、反射的に伝染していきます。
自分以外の個体の反応を見て、自分が同じ行動をとっているかのように反応する細胞が働くのです。
効果その５ 幸福度がアップする
いつも笑顔の人を見ると「幸せだから笑顔が素敵なんだな」と思うことがありませんか？
そうではなく、「笑顔が素敵だから幸せになっている」と言われています。
笑顔でいると気持ちがポジティブになりやすく、自分は幸せだと素敵な出会いやチャンスがやってくるでしょう！
どうですか？
笑顔の効果って凄いですよね！
それでも笑顔でいるのって難しい、、、！
っていう人もいると思います。
なんと！！！
作り笑顔にも効果があると言われているんです。
なので、まずは口角を上げてることからはじめてみてください！
イルチブレインヨガでは、
「ストロー笑顔」が流行ってます！
ストロー(ボールペンでもok)を口にくわえて、口角をグッとあげるだけ！
なれるまでは10秒でも毎日続けたら2週間で効果を感じられるらしいですよ！
イルチブレインヨガには、10分続ける強者のトレーナーも😄
さぁ、いますぐストロー笑顔でチェンジしてみましょう‼️
