若者たちの呼吸瞑想の日となりました！
今日のクラスは、たまたま20代の参加者が多い日となりました⭐️
どんな出会いや気づき、そして小さな奇跡が生まれるのか、とても楽しみです。
呼吸が深まると起こること♡
前回のクラスでは、なんと「1分間に呼吸3回」という深い呼吸に到達された方がいました。
呼吸が深くなると、体のリラックスはもちろん、心が落ち着き、自分への信頼や自信が自然と育まれていきます。
若い世代だからこそ必要な呼吸🌟
「若いから呼吸が上手にできる」とは限りません。
むしろ、現代の若者たちはスマホや情報社会、将来への不安など、今までにないストレスにさらされています。
その影響で呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下につながることも少なくありません。
本来の呼吸を取り戻すために
呼吸は本来、誰もが持っている自然な力です。
その力を取り戻すことができれば、心と体が整い、毎日の生活がずっと楽に、豊かになります。
私たちの願いは、特に若い世代の方々に「本来の呼吸」を思い出していただくこと。
深い呼吸を通して、安心感や自信を取り戻してほしいと心から思っています✨
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🧘♀️ 呼吸瞑想にご興味のある方は、ぜひ金山スタジオへお越しください。
一緒に深い呼吸を体験してみませんか？
