フリフリエクササイズで、ダイエット効果と内臓を元気にする体験をしてみませんか？✨
皆さんこんにちは。☀️
もうすぐ6月も終わり7月ですね〜。
早いです〜。
暑さと共に、人々の身体に影響しやすいのが、湿気になります。
湿度の変化により湿気が多いと蒸し暑くなり内臓の働きが弱くなり
消化不良や体力低下など健康に影響が出やすくなるようです。
湿気によって蒸し暑い季節でも、身体は、軽くスッキリ❣️
内臓の働きも良くなるブレイン体操を今回ご紹介させて頂きます。🌟
それは、
フリフリエクササイズになります✨
フリフリエクササイズは、腰と骨盤に意識を向けながらリズミカルに腰を左右に降るシンプルな体操です。
やればやればやるほど、
内臓に刺激され働きが良くなり
気血循環が良くなり脂肪燃焼にも繋がりダイエット効果にも期待出来ます。🔥
瞑想の集中が難しい方でも、
自身の身体に意識することで動作瞑想として集中する事出来て呼吸が深くなりリラックスされます。🧘♂️
会員様の分かち合いを頂いており
色々な効果があるブレイン体操を日々レッスンを続けているうちに無理なくダイエット成功して体重が落ちた方や、
よく胃腸など痛みが出る時が多くストレス悩まれた方でも、
レッスンを受けていつの間にか身体がリラックスされてスッキリしているうちに痛みをあまり感じなくストレスが気にならなくなったなど、
たくさんの分かち合いを頂いています。✨
蒸し暑い季節だからこそブレイン体操で、身体をスッキリリラックスして健康に活かす体操をしてみませんか？🍀😌🍀
イルチブレインヨガ金山スタジオ
スタッフ一同心から体験ご予約お待ちしています。🤲
