ブレイン体操でシンプル骨を丈夫に活かす体験レッスンをしてみませんか？
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
子ども達の夏休み共にお盆休みをもうすぐ向かう方がいらっしゃるかもしれないですね。🏖️
8月入ってまだまだ暑さが続きますが、💦
お身体はいかがでしょうか？
中々運動する気持ちが向かずに
せっかくの休みを外に出ずに家でのんびりして
してしまう日々をすごされている
方がいらっしゃるかもしれないですね。😊
身体を楽に運動して運動不足に解消したい方や、
何年たって年齢を重ねても元気に健康に活かしたい方に必見です。💖
皆さん、骨密度という言葉をご存知でしょうか？
日々健康に活かしたい方や病院に通われている方にご存知の方がいらっしゃるかもしれないですね。🏥
骨密度とは簡単に言うと骨の丈夫さを表す数値になります。🦴
骨密度は年齢を重なれる度に低くなりやすく運動不足や食事の栄養不足や年齢共に
骨の強度に影響しやすく姿勢が悪くなったり身長の変化や骨折しやすいリスクにも影響が出やすくなります。🩹
イルチブレインヨガでは、
そんな運動苦手な方や年齢関係なく
骨を丈夫に健康に活かしやすいブレイン体操が300種類以上あります。
そしてシンプルに骨密度が上がる
ブレイン体操のひとつ全身たたき があります。🧘♂️
骨は身体にあわせて手のひらでたたくだけでも、骨が丈夫になり
骨密度が上がる事で筋肉がつきやすくなったり骨の中にあるストレスなどの老廃物を外に出す事が出来ます。✨
実際に会員さんの中で骨密度の数値を計り毎日骨に刺激を与えるように
ブレイン体操のひとつつま先たたきで足を左右に振って親指同士を当てることで、
再度骨密度の数値を計り以前より骨密度が上がった分かち合いも頂いています。🎉
運動しにくい季節だからこそ、
イルチブレインヨガ金山スタジオで、体験レッスンをしてみませんか？🤲
スタッフ一同心から体験ご予約お待ちしています。😌
