股関節が硬かった会員様の変化🌟
⭐️股関節が硬かった会員様（男性70代）
「ヨガに通い出して、ぐっすり眠れるようになりました。いつのまにか、楽に、こんなに足も上がるようになって、股関節が柔らかくなりました^_^」
股関節が柔らかくなって、睡眠の質が良くなったんですね☺️
よかった〜❣️
数あるブレイン体操の中でも、効果的なつま先叩き♡
かかとを揃えて、足先をトントンと打ち合わせるだけ😃
足は人体の縮図です。
全身の各部位の健康状態を反映する反射区。
なんと、親指は直に脳とつながっているんですね✨
脳を刺激して、元気にすることで本来の機能を取り戻すんです。もちろん、睡眠機能も😴
その他、股関節が柔らかくなることで、こんな効果があります。
✅腰が楽になる
✅下半身の血行がよくなる
✅だるさからの緩和
✅足、腰がスッキリ締まる
いかがですか？
睡眠に悩まされている方✨
日中、もっと活発に動きたい方✨
ダイエットに興味のある方✨
金山駅南口徒歩1分
イルチブレインヨガ金山までお越しくださいね😍
こちらにメッセージも🆗です！
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