痛みを感じたり辛いときにLOVEMyself❤
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
11月もうすぐ終わり寒い時期がさらに続き今年も残り約1ヶ月になろうとしてますね。😊
皆さんは、今年どんな一年間をすごされましたでしょうか？
楽しい時もあれば大変な一年間だったと見返して見ると色々とあった一年間だったと思う方がいらっしゃるかもしれないですね。🍀
現在以前にお伝えさせて頂いており
ストレスや感情考えが多くスマホをよく使われている情報社会の中メンタルが大変だったり前向きになれず冬に入り身体が固くなりやすく運動しづらい季節になって時には、何もしたくない時もある方もいらっしゃるのではないでしょうか？💡
そんな時に身体が痛みやだるく重たい感じ胸が苦しい感じがある時皆さんは、どんな思考が出ますでしょうか？
日々頑張りすぎて自分をいけないと責めたり痛みが多くて痛みがないふりして避けて我慢してしまう事方がいらっしゃるかもしれません。😣
日々社会で医学でもストレスでメンタルが大変になっている方が日々データで増えてきている中健康で心が改善していく事がとても難しいと思います。
そんな来年に向けて身体と心が健康になれますようにケアしながら日常に活かしていきたい方に必見です。✨
健康と心がよくなれるようにイルチブレインヨガで今回お伝えさせて頂いて頂くのが、
ラブマイセルフです。💖
自分を愛する心でケアすることでありもしかしたらイメージとして自分を愛してよくすることを思う事もいらっしゃるかもしれませんが、
何より大切なのはどんな自分も受け入れる事です。
何故なら自分よくしようと無理に100点を目指して思考が働いてしまうと日常の習慣で自分をよくないと責める意識を向けてしまうからです。
どんな自分も長所短所があることを愛する心で受け入れる事で、
身体の緊張がほぐれ胸が楽になって前向きに意識が切り変われるように体感が出来るかもしれません💖
実際に胸や身体が愛する心で撫でるだけでも気血循環がよくなり老廃物が外に出てストレスが緩和されることを医学でも出ています。✨
イルチブレインヨガ金山スタジオ
では、痛みをありのままを感じて身体の変化を感じて緊張をほぐすブレイン体操
胸が楽にリラックス出来る呼吸と瞑想🧘
70分レッスンを体感する事が出来ます。☺️
実際に老若男女問わず幅広い年代の会員さんからの分かち合いは、
どんな自分を受け入れるようになって暗い意識から明るい意識に早く切り替われるようになり前向きに自信をつくようになったり
身体が軽くなって胸が楽になって前より明るい気持ちで自分したい事が出来るようになったと分かち合いを頂いております。✨
冬身体が動かしにくい今ストレスでメンタルが大変になりやすい中
自分を休む時間許可をしていただいて愛する心で自分自身を内面と出会い
明るい日々になって日常に活かしていけるようにまずは体験レッスンをしてみませんか？🍀😌🍀
他にもラブマイセルフと繋がるへそヒーリング体験会や脳波を下げてリラックスできる脳波振動体験会も予約受付しております。🎪
イルチブレインヨガ金山スタジオ
心からスタッフ一同幸せのサポートさせて頂き体験ご予約のご連絡お待ちしています。🤲
