身体のつぼに刺激を与えて気の流れを良くして気分スッキリ。
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
いよいよ気持ちいい秋風吹いてきて過ごしやすい季節なってきてるかもしれないですね。🍁
しかしながら過ごしやすい季節が、きても中々身体が重く仕事のストレスや意欲がわかなく何となくだらだらしてしまう方がいらっしゃるのではないでしょうか？🤲
しかしながら身体が動きたくない方や身体が重くストレスや疲れが多い方でも、たくさんの運動しなくても身体にあわせて改善していきながら日常に活かしたい方にに必見です。😌💓
身体のひとつ刺激すると気の流れがよくなりやすい場所のひとつ紹介させて頂く場所が、リンパ節です。
リンパ節は首から肩と脇の下と股の付け根部分と膝あたりにあると言われています。
リンパ節は、細菌やウイルスがないかをチェックする関所の役割を持ちます。✨
現代社会の中で、中々身体を動かす機会が少なくなり例えば事務仕事の方がずっとパソコンしていると身体がどんどん固くなり身体が動かすにいるので、血液の循環や気の流れが悪くなり老廃物などがたまりやすく身体が重くなるかもしれないです。💡
こういう時こそイルチブレインヨガでは無理して身体を動かさなくても、ブレイン体操のひとつとして全身叩きがあります。
全身叩きは、人間の365のつぼを刺激して気の流れ血液循環がよくなり老廃物廃物が外に出て身体が軽くスッキリされているたくさんの方が体感されています。🍀
リンパ節も軽くたたくだけでも、老廃物が流れて外に出たり免疫力が上がって重くしているものが外出るので、運動な苦手な方でも基礎代謝が上がってダイエット効果があります。😊
やりたい事があったりと中々意欲が出ないからこそ、イルチブレインヨガでブレイン体操と呼吸と瞑想で
体感しながら日常に活かして見ませんか？✨
イルチブレインヨガ金山スタジオでスタッフ一同皆さんの体験ご予約を心からご連絡お待ちしています。🤲
