皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 子ども達の夏休み共にお盆休みをもうすぐ向かう方がいらっしゃるかもしれないですね。🏖️ 8月入ってまだまだ暑さが続きますが、💦 お身体はいかがでしょうか？ 中々運動する […]

皆さんこんにちは。☀️ 7月も中旬になり 今週から子ども達が夏休みをむかえる学校もあるかもしれないですね。🌞🌴 これからお盆休みも含めて お出かけシーズンを向かえるためにも、 イルチブレインヨガでブレイン体操 と呼吸瞑想 […]

  皆さんこんにちは。☀️ 7月入り猛暑が続き🔥☀️ 早い方は、 海やプールにいかれている方がいらっしゃいかもしれないですね。🌊 そんな猛暑の中 自身の身体共に 頭の中にある脳はいかがでしょうか？🌟 身体が元気 […]

皆さんこんにちは。☀️ もうすぐ6月も終わり7月ですね〜。 早いです〜。 暑さと共に、人々の身体に影響しやすいのが、湿気になります。 湿度の変化により湿気が多いと蒸し暑くなり内臓の働きが弱くなり 消化不良や体力低下など健 […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 少し前まで桜が満開で気持ちのいい花見日和でしたね。🌸🍶✨🌸 そんなせっかくすごしやすい季節がきても、毎日忙しい日々で頭が重くなったり身体があちこち固くなってついだらだ […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 3月中旬に入り本格的に春の暖かさを迎えて植物たちも新たに花が咲き始める季節になりましたね。🌸 植物が咲き始める中何よりつらい時期になるのは、花粉症アレルギーでたくさん […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 いよいよ2月がもうすぐ終わり暖かく過ごしやすい季節に変わろうとしていますね。☀️ 今まで厳しい寒さが続きお顔が固くなってしまい鏡を見るといつの間にか潤いがたりなくお肌 […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 ２月下旬をむかえもうすぐ春に向かって少しずつ暖かい季節がやってきますね。🌸 毎日厳しい寒さが続き前回の冬よりも雪が降ることが多く、☃️ あまり外に出る事が少なくなって […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 今回の冬の季節は、雪が降る日が多くまだまだ寒い日々が続きますね。☃️ そんな寒い中服を着込んだり暖房をつけても中々身体が暖まらず身体を動かしたくても中々冬に運動する気 […]

皆さんこんにちは。☀️ いかがお過ごしでしょうか？🤲 しばらく休みが終わってから寒い日々が続いていますが、新しい年を迎えてこんな一年にしたいという気持ち的にスタートしているかもしれないですね。⛄ 皆さんは休みが長く寒い季 […]