2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 brainyoga.kanayama@gmail.com ヨガオンラインクラス、呼吸、瞑想イルチブレインヨガ オンライン クラススタート！！！！！！！！ イルチブレインヨガ名古屋地域からのお知らせです（●＾o＾●） 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 最近外出を控えて、家で何かできることを探す方が多くなっているという話を聞きました。 そこで、パソコンやスマホで […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 brainyoga.kanayama@gmail.com体温１℃上がると･･･免疫力UP？！ 免疫力アップに筋トレが効果的ってご存知ですか？ 体温を１℃上げると免疫力が５倍上がると言われています。体温が上がると血流がよくなり、免疫細胞が体内の異物を早く発見して対処できるからだそうです。 イルチブレインヨガでは筋ト […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 brainyoga.kanayama@gmail.comセルフケアに役立つ「皿回し」 「皿まわし」といっても 棒の先端でお皿を回す「皿まわし」ではありません。＾＾ お皿を掌に載せて行うエクササイズ 一緒ににやってみましょう♪
2019年12月10日 / 最終更新日時 : 2019年12月10日 brainyoga.kanayama@gmail.comLove Earth マルシェ開催！ 12月21日（土）13時～18時 金山スタジオの2階で「Love Earth マルシェ」を開催いたします。 入場料は無料、オーラカウンセリングなどブースによって有料のブースがあります。 お子様も楽しめるブースも出店されま […]
2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 brainyoga.kanayama@gmail.com11月22日は「いい夫婦の日」 11月22日(金）「いい夫婦の日」にあわせて この日ペアで体験の方、（夫婦ではなくても、お友達同士や親子でも） 体験料 (お一人様）500円！ どなたか誘って体験にいらっしゃいませんか？ お待ちしています。 体験のご予約 […]
2019年10月27日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 brainyoga.kanayama@gmail.com姿勢、スタイルを良くしよう♪ 椅子に座ってできるお腹痩せダイエット「もも上げ腹筋」で姿勢スタイルを良くしましょう！ たった1分間･･･
2019年10月13日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 brainyoga.kanayama@gmail.com脇腹＋骨盤周りのダイエット 最近、わき腹が気になっている私･･･ 気になられている方も多いと思います。 一緒に 脇腹のストレッチをして すっきりさせませんか？！
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 brainyoga.kanayama@gmail.comわかちあい２ 分かち合いのもう一つの意味 100％傾聴ということを普段はなかなかできないでいますよね。 誰かの話を聞きながら、私もそうだとかそういえばあれは…とか 意識は自分の記憶に行ったりすることが ほとんどだと思います。 他の方の […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月6日 brainyoga.kanayama@gmail.com体や心をリラックス～ １日 頑張った自分の体や心に くつろぎを･･･ いかに力を抜くかと、呼吸がポイント！
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月3日 brainyoga.kanayama@gmail.comわかちあい 今日は スタジオのトレーニングの一つをご紹介＾＾ スタジオでは、一般レッスン終了後に お茶を飲みながら その日のレッスンで感じたこと変化などを話し合う「わかちあい」という時間があります。 これも大事なトレーニングの一つ。 […]