会員の方が、朝起きた時に　手が固まっている感じがするといわれていました、 そういう方、けっこういらっしゃるんでは･･･ ちょうど良い　ブレイン体操がありますので　お試しください。＾＾

私たちの体は自然と密接な関係があるなと思います。 鍼灸のツボ　経穴は365あるといわれていますし、それをつなぐ経絡は12本･･･ 1年は　365日、12か月 女性の月経も　月の満ち欠けと関係があるそうです。 「地球に似た […]

9月に入会された男性会員の方が、「ここのトレーニングを続けると　ゴルフのスコアが良くなると思う」と言われていました。 私も そう思います。 筋力がついていくこともありますが、上半身の力を抜いて下半身をしっかりさせることを […]

季節の変わり目、特に秋は風邪をひきやすいと感じる方が多いそうです。 実際、季節の変わり目は 朝晩と日中の温度差が大きく、体調管理が難しくなります。 また 寒い季節が近づくと交感神経が優位になり、血圧を上昇させ 体温を上げ […]

みなさんは、毎日 健康な「お通じ」がありますか。ストレスで腸が硬くなりやすい現代人には、なかなか難しいことかもしれません。 便通には個人差があるため、「お通じの回数が少ないから便秘」という明確な基準があるわけではないよう […]

５月の半ば末から通い始めた会員の方が、ここに通うようになってから気持ちが明るくなって　やる気が出てきました。と分かち合いをされていましたが、もうお一人7月の半ばから通い始めた方も同じような分かち合いをされました。 おふた […]

内面から体質改善できる「腸運動」一緒にやってみましょう♪ 認知症予防にも「腸運動」 「腸運動」詳しくお知りになりたい方は　スタジオで体験を＾＾ 体験のご予約は、こちら↓↓ http://ilchibrainyoga-ka […]

暑い日が続いていますが、少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね。 ところで　皆さん呼吸していますか？もちろん呼吸していないと死んでしまいますが･･･バランスよく呼吸していますか？ 何かに夢中になったり、仕事に […]

夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]

暑い季節になりましたが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、スタミ […]