2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月28日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ健康な体をつくるには？ 病のほとんどがストレスに起因しているのはよく耳にしますが、なぜストレスが健康を害するのでしょうか？ それは自律神経による交感神経、副交感神経の働きが大きく影響しているからです。 現代社会ではストレスがあまりに多すぎて緊張 […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ10年生存できる企業は、6.3%・・・ 先日、知人のFaceBook になぜ新規事業の開発の取り組まなければならないのかというテーマの研修に行かれたとありました。 その中に、企業の生存率が書かれていました。 なんと5年で約８５％が倒産・廃業 １０年生存できるの […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ頑張らないけど、ふんばる！ 「頑張らないけど、ふんばる」と会員の方が言われました。 「頑張ってレッスン続けてくださいね」と言われたことへの返事です。 この言葉とってもいいなと思いました。 うつ病の方に「頑張って」と言ってはいけないと聞いたことがあり […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2019年11月3日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ姿勢がかわりました！ 腹筋丹田力が無くなって 前かがみの姿勢になってしまったのを何とかしたいと入会され、1年たった会員の方･･･ 初めてプランクという体感を鍛えるトレーニングをしたときには10秒しかできなかったのに1分できるようになったと分か […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログニュージーランド瞑想に行ってきました！ 先週 お休みをいただきニュージーランド瞑想のプログラムに参加しました。 予報では雨続きでしたが、晴れる日もあり とても楽しんできました。 到着した日か前日は 雨だっ […]
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ腸内フローラと「運動不足」 腸内フローラは運動不足が大嫌い！ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動をすると […]
2019年8月25日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ洋服が楽に着られるようになった！ （＾o＾） 入会されて まだ1週間ほどのご年配の男性の会員の方が(ほぼ毎日レッスンにいらしています）、 レッスンを始める前は、肩が痛くて腕を上げるのが難しく 洋服を着るのが 大変でしたが、楽に着られるようになりました。と今日話されて […]
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2019年8月18日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ体が柔らかくなってきた！ 入会1ヶ月ほどの男性の会員の方･･･ 体が硬いのを 何とかしたいと入会されました。 始めは、後ろに手をつかないと 足を伸ばして座ることができませんでした。 トレーニングを続けるうちに 呼吸が大切なことに気づかれ 写真のよ […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログあ～、こんなにできるようになったんだー！ 暑い日が続いていますね。 今日は、入会されて1年ほどになる会員の方のお話･･･ その会員の方が帰り際に「体験の方がいらっしゃると、体験の方も緊張されると思うけど、私もいつもと違う雰囲気になるから 少し緊張する」（体験の方 […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログマルハチの日 体験料 88円！ 暑い中いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが、8月8日マルハチ(名古屋の市章〇の中に八の字)の日ということで、 8月8日(木)は 体験費を ８８円にします。 〇は、無限に広がる力 八は、末広がりで発展する という意味があ […]
