【おへそから始める腸健康ヨガ！ 市民健康講座行います】 最近のブームといえば、腸ですね✨ 腸は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの90%を作り出す臓器です。 そして、なんと腸は第二の脳とも呼ばれています。 脳＝腸 だけで […]

【6月は、ペアがお得✨】 イルチブレインヨガ金山スタジオです 夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか？ もしそうなら、腸内環境が悪化しているのかも知れません イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フ […]

テレビ出演のご案内です   放送日時：5月31日　0：59～ 放送局：CBCテレビ 番組名：#やすだの歩き方 登場スタジオ：名古屋スタジオ 出演者：安田美沙子、小林さり、パンサー、篠田恵里香（弁護士） http […]

イルチブレインヨガ金山スタジオにようこそ 今日は、腸内フローラと「メンタル」のおはなしです   腸内フローラからメンタルを癒す いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね 健康のカギは、腸が握っている […]

【祝！テレビ出演記念】 3月15日に朝日放送（ABCテレビ）の 夕方の報道・情報番組「キャスト」で 腸内フローラに関する特集の腸の活性化体操が 紹介されました！！ … ご覧になられた方いらっしゃいますか？？ […]

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ 脅かすわけではありませんが、日々、筋トレやウォーキングをまったくやらない状態で年を重ねていけば、間違いなく「若さ」を急速に失っていくことになります。これは、科学的に見ても疑いの余 […]

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ(#^.^#) 今日は「朝運動のススメ」という記事をご紹介いたします。 朝に運動することのメリット 運動をすると体が興奮状態となるため、次の活動での集中力を高めます。 大抵の人は午 […]

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ 今日のテーマは・・・「呼吸から体を変えよう！」 腹式呼吸ってなに？ 出典medical.yahoo.co.jp 「腹式呼吸」とは、通常胸でおこなう呼吸を、お腹を膨らませて息を吸い […]

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ！ 今日は、節分ですね～ 金山スタッフも今日は大須観音様にお参りしてきました なんと・・・豆がフードにたった１つだけはいっていたとか？！ 季節の変わり目・・・もうすぐ春ですね さて […]

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ＾＾ 今日から2月！ 早いものですね ヨガというと、女性のイメージが強い方もいらっしゃいますが・・最近は男性に人気なんだそうです 起業家や、一流ビジネスマン、アーテイストにも多いと […]