2016年3月16日 / 最終更新日時 : 2016年3月16日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ【祝！テレビ出演記念】 【祝！テレビ出演記念】 3月15日に朝日放送（ABCテレビ）の 夕方の報道・情報番組「キャスト」で 腸内フローラに関する特集の腸の活性化体操が 紹介されました！！ … ご覧になられた方いらっしゃいますか？？ […]
2016年2月19日 / 最終更新日時 : 2016年2月19日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログイルチブレインヨガの「ゆる運動」で若さを保ちませんか！？ イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ 脅かすわけではありませんが、日々、筋トレやウォーキングをまったくやらない状態で年を重ねていけば、間違いなく「若さ」を急速に失っていくことになります。これは、科学的に見ても疑いの余 […]
2016年2月5日 / 最終更新日時 : 2016年2月5日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ朝運動はメリットがたくさん イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ(#^.^#) 今日は「朝運動のススメ」という記事をご紹介いたします。 朝に運動することのメリット 運動をすると体が興奮状態となるため、次の活動での集中力を高めます。 大抵の人は午 […]
2016年2月4日 / 最終更新日時 : 2016年2月4日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ呼吸から体を変えよう！ イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ 今日のテーマは・・・「呼吸から体を変えよう！」 腹式呼吸ってなに？ 出典medical.yahoo.co.jp 「腹式呼吸」とは、通常胸でおこなう呼吸を、お腹を膨らませて息を吸い […]
2016年2月3日 / 最終更新日時 : 2016年2月3日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ2月バレンタインキャンペーンを実施中 イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ！ 今日は、節分ですね～ 金山スタッフも今日は大須観音様にお参りしてきました なんと・・・豆がフードにたった１つだけはいっていたとか？！ 季節の変わり目・・・もうすぐ春ですね さて […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ起業家、一流ビジネスパーソン、アーティストがこぞってヨガを始めている！ イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ＾＾ 今日から2月！ 早いものですね ヨガというと、女性のイメージが強い方もいらっしゃいますが・・最近は男性に人気なんだそうです 起業家や、一流ビジネスマン、アーテイストにも多いと […]
2016年1月23日 / 最終更新日時 : 2016年1月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ寒い季節はイルチブレインヨガの脇腹伸ばしでスッキリ♪ 寒い季節！イルチブレインヨガの脇腹伸ばしで、縮んでいた体を伸ばし、すっきりさせましょう 肩こりや腰痛で悩む人の共通点として挙げられるのが、骨盤のゆがみです。今回は、骨盤を整えるイルチブレインヨガの「横座り、脇伸ばし」のエ […]
2015年11月25日 / 最終更新日時 : 2015年11月25日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログメンタルヘルスケアに最適な「脳波振動」 メンタルヘルスとは、精神面における健康のこと。主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポートなど精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われます。 イルチブレインヨガのトレーニングの一つ「脳波振動」ス […]
2015年9月23日 / 最終更新日時 : 2015年9月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ筆絵瞑想の本の紹介 365日生活瞑想集 筆絵瞑想の本が 発売されました。 1年52週 週に一篇の詩を読んで瞑想できるように作られています。 最初から順に読むだけでなく その時に心に響くページを読んだり、 私は、朝起きたときにパッと開いたとこ […]
2015年7月24日 / 最終更新日時 : 2015年7月24日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ自然治癒の秘密「ソーラーボディ」発売 自然治癒の権威者 一指 李承憲氏が呼吸と瞑想、運動を結合した最適な自然治癒健康法を本に収めました。 「ソーラーボディ」とは、自然治癒力を回復し 自ら輝く太陽のように自分自身の健康と幸せを創造する人。 専門家やシステムに頼 […]