湿気の多いこの季節… 「足三里たたき」でスッキリ‼️ それは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛 […]

【寝る前にいいことを思い浮かべる】 ベルギーのリエージュ大学などの研究者が2009年に行った実験では、2週間、毎晩数分間、「翌日起こるかもしれない、いい出来事」をいくつか空想してもらいました （「起こる可能性がゼロ」だっ […]

笑顔😄   “笑顔”がもたらす５つの効果をご紹介 笑顔って素晴らしいですよね！ 笑う門には福来るともいわれます。 突然ですが、皆さんは１日どれぐらい笑っていますか？ ある調査によると、子どもは１日に４００回笑う […]

SDGsとは、2015年9月の国連サミットで決まった国際目標です。 【S】Sustainable：持続可能な 【D】Development：開発 【G】Goals【s】：目標 「持続可能な開発目標」、これからもずっと続い […]

SDGSとは？ 世界中の様々な国で環境問題（気候変動）・貧困・紛争・人権問題・新型コロナ等の感染症、多くの課題に直面しています。このままでは安定してこの世界で暮らし続けることが困難になっていくのではないか。そう心配される […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ金山スタジオです。 久しぶりの更新です。 これから毎週2回更新していきます〜😆 ぜひ、チェックしてみてください。 梅雨にはいり、体が思うように動かす、気だるい感じはありませんか？ そんな時 […]