夏の不調は、、、。
🌿 夏の不調は、体からのサインかもしれません 🌿
「疲れが取れない」
「夜ぐっすり眠れない」
「食欲がない」
「冷房で体が冷える」
「イライラしやすい」
「むくみやだるさが続く」
そんな夏の不調を感じていませんか？
東洋医学では、夏は「心（しん）」の働きが活発になる季節と考えられています。
暑さや冷房、冷たい飲み物の摂りすぎなどで、自律神経や気・血・水のバランスが乱れると、心や体にさまざまな不調が現れやすくなります。
イルチブレインヨガでは、
✔ 腸をほぐす腸運動
✔ 全身の気血循環を促すブレイン体操
✔ 呼吸・瞑想による脳と心のリラックス
を通して、東洋医学で大切にされる「気の巡り」を整え、本来の自然治癒力を引き出していきます。
夏を元気に過ごすためには、今のうちに心と体を整えることが大切です。
この夏、自分自身をいたわる時間をつくってみませんか？
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初めての方でも安心してご参加いただけます。
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📍イルチブレインヨガ 金山スタジオ
「夏の不調を改善したい」とメッセージをお送りください。
あなたの体質に合わせたケアをご案内いたします。
