夏バテや運動不足の方に身体を軽くスッキリする呼吸瞑想を体験してみませんか？✨
皆さんこんにちは。☀️
6月になってすでに記録的な猛暑日が続いていますね。💦
こんなにも暑い日々が続いていると夏バテや体力低下で運動不足になっている方がいらっしゃるかもしれないですね。💡
身体を動かすの苦手な方や
夏バテで暑さに負けない身体を軽くなれるよう日常に活かしたい方に必見です。💖
皆さんはたくさんの情報社会の中で、どれが健康に活かすかを探すのが、難しいかもしれないですね。
何より睡眠と食事以外の中で、
健康に繋がるのが、運動になります。🏃
分かっていても、中々身体を動かす意欲がわくのが難しい方でも、
イルチブレインヨガ金山スタジオでは、
とても簡単なシンプルで運動不足解消していく
レッスンがあります。
それは呼吸瞑想です。🧘♂️
そして呼吸に集中してリラックスすることで、
運動不足解消に繋がるのが
へそヒーリングです。✨
へそヒーリングは腸活棒ともいいおへそに棒をあててリズミカルにポンピングする事で、
身体が、リラックスされて
気血循環が良くなり内臓の働きが良くなり
温度調整が働き
脳が軽くスッキリする事で、
熱中症対策にもなります。🎶
これから厳しい夏が続く中だからこそ
呼吸瞑想で、
健康に活かす時間を作ってみませんか？😊
イルチブレインヨガ
金山スタジオ
スタッフ一同心から体験ご予約お待ちしています。🤲
