雨の日が続きますが…🩵🧡
9月、なんだか身体が重い…そんなことありませんか？
雨の日が続くと、
朝から身体が重い。
なんとなくスッキリしない。
やる気が出ない。
むくみやすい。
寝ても疲れがとれない…。
「私、最近ちょっと疲れてるかも」
そう感じることはありませんか？
9月は、夏の疲れが残っているうえに、
雨や湿気、気温差などで、
心も身体もスッキリしにくい季節です。
だからこそ大切なのは、
頑張りすぎず、身体をゆるめて、呼吸を整えること。
ヨガでは、ゆっくり身体を動かしながら
深い呼吸を意識していきます。
身体が少しゆるむと、
「あ、ちょっと楽かも」
そんな感覚が生まれることも。
「疲れてから休む」だけではなく、
疲れをため込まない身体づくりを始めませんか？
雨の日も、身体はちゃんと整えられる🌿
「最近、身体が重いな」
「なんとなく元気が出ないな」
そんな小さなサインを感じたら、
まずは自分の身体に向き合う時間を。
9月、身体を軽くして、秋をもっと楽しもう。
イルチブレインヨガ金山スタジオで
一緒に心と身体を整えていきましょう✨
