次の季節にそなえて免疫力アップとストレス調和
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
２月下旬をむかえもうすぐ春に向かって少しずつ暖かい季節がやってきますね。🌸
毎日厳しい寒さが続き前回の冬よりも雪が降ることが多く、☃️
あまり外に出る事が少なくなってしまい、免疫が落ち風邪を引く事が多くなったりこれから花粉症で困ったりいる方や
冬の間身体を動かせずに日常にストレスがたまって困っている方に必見です。💖
4月の気持ちいい暖かい春に向かって、活気よく健康で元気に日常に活かしていけますように、
イルチブレインヨガでは、
腸をよく叩いてよく動かしています。
腸に免疫力70%の細胞が含まれおりて身体を健康保つに事に活かす事が出来ます。
もう一つ腸から幸せホルモンであるセロトニンも9割腸から溢れているといわれています。🌟
腸と脳と繋がる東洋医学で、
イルチブレインヨガレッスンのレッスンの流れは、
ブレイン体操のレッスンで気血循環をよくし内臓の働きがよくなり、緊張をほぐし身体の力を抜いていき
瞑想のレッスンでは、
振動トレーニングで脳波を下げて
身体に合わせて姿勢を維持しながら
腸を動かす動作瞑想と
自身の身体に集中して自身を眺める
静止瞑想があります。
日々レッスンを受け続けている
会員さんのたくさん分かち合いの分かち合いを頂いており😊
①花粉症がひどく薬がないと困るくらいに大変でしたが、
レッスンを受け続けて薬が不要になるくらい花粉症がやわらぎ気持ちが楽になりました。
②ストレスがたまりやすく仕事や日常の中でつらい日々を送っていましたが、レッスンを受けてリラックスが出来るようになり、口にできものがでなくなったりお腹が痛い日々がなくなり日々元気に過ごせるようになりました。
③冬が来るとよく風邪をひく事が多く身体が重くだらだらしてしまう事が日々続いていましたが、
いつの間にかあまり風邪がひく事が少なくなり身体が暖かく外に元気よく外出する日々が多くなりました。
ここからそれ以外の会員さんにたくさん分かち合いを頂いております✨
春に元気よく健康で明るく日常に活かしていけますように、
腸と脳のエクササイズと瞑想で、
自身の身体に意識を向けて
身体をリラックスとスッキリしていきながら健康に日常に活かしていく
時間を作ってみませんか？🧘
２月20日木曜日えりりんとスマイル健康相談会も開催しておりますので、ぜひお身体や心にお悩みある方イルチブレインヨガ金山スタジオにご来店をお待ちしています。🎪
イルチブレインヨガ金山スタジオスタッフ一同心から体験ご予約とご入会をお待ちしています。🤲
