体温が上がった！

年とともに低くなって35度前半になっていた体温が、トレーニングと中脘呼吸という呼吸法で36度台半ばまで上がったと話される方がいらっしゃいました。

体温が低いと免疫力が落ちるといわれています。

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@ilchibrainyoga