全身たたきで寒さに負けない身体作りと身体の健康を活かす。
皆さんこんにちは。☀️
いかがお過ごしでしょうか？🤲
今回の冬の季節は、雪が降る日が多くまだまだ寒い日々が続きますね。☃️
そんな寒い中服を着込んだり暖房をつけても中々身体が暖まらず身体を動かしたくても中々冬に運動する気持ちがわかず、時には体調が良くない時ある方がいらっしゃるかもしれないですね？😌
寒い冬に負けないように暖かい身体づくりをしたい方や風邪をひかないように免疫力を付けていきたい方や
今回イルチブレインヨガのひとつである全身たたきというブレイン体操をお伝えさせて頂きます。
皆さんは、身体に違和感を感じたりする時何も分からなくても手が自然に身体の部分を触ったり叩いたりもんでみたりする時あると思います。
それだけでも少し身体がなんとなく楽になったりほぐれたりする時があるかもしれませんね。😊
それと同じで人間の身体に365のツボがあり経絡にそって痛気持ちくらいの強さで
身体全身をたたく事で、気血循環がよくなって身体が暖かくなり365のつぼが開き内臓の働きがよくなり骨も強くなり、シンプルですが利にかなっているブレイン体操になります。✨💪
長く通われている会員さんからたくさんの分かち合いも頂いており、
身体が暖かくなって身体が軽くスッキリした分かち合いや
日々全身を叩いたり腸のお腹をたたく事で以前より風邪があまりひかなくなったりなどのたくさん分かち合いを頂いております。🌟
寒い冬が続いている今寒さに負けない身体づくりをしていきながら
自身の身体に触れて関心を向ける時間を作り
自身のやりたいことに目を向けていきながら日常に活かしてみませんかか？🧘
イルチブレインヨガ金山スタジオからのお知らせで2月15日土曜日
金山駅前にて金山マルシェのイベントでオーラ撮影体験会も開催しております。🎪
この期にぜひ体験にお越しください。🍀
スタッフ一同心からイルチブレインヨガ金山スタジオで体験レッスンのご予約お待ちしています。🤲
