2018年3月16日 / 最終更新日 : 2018年3月16日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ雨の日こそ! 雨の日、人それぞれ思いがあると思います。 こどもの頃は、長靴はいて、水たまりに思いっきり両足つっこんで、服びっしょびしょになったなぁ〜 雨の日は、雨の日でこどものころは無邪気に遊んでいました。だんだんと大人になるにつれ、 […]
2018年3月14日 / 最終更新日 : 2018年3月14日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ今日は、暖かい? こんにちわ(⌒▽⌒) 今日は、いい天気ですね! そんな日は、ジャンセンウォーキング‼️ ポイントは、笑顔でかかとから下ろして歩く!腕をら振って、元気よく歩きます(⌒▽⌒) そうするとなんだかわからないけど、身体がポカポカ […]
2018年3月11日 / 最終更新日 : 2018年3月11日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ眠い・気だるい春にイルチブレインヨガの「座って足を伸ばす」運動。 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチブレインヨガの「座って足を伸ばす」体操を紹介します。 ぽかぽか陽気の春は、昼間からついつい眠くなりがちな季節です。日照時間が […]
2018年3月9日 / 最終更新日 : 2018年3月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログオフィスでヨガ!? オフィスでできるブレイン体操 仕事の多さによって疲れを感じるより、不必要な考えや解決できない感情によってエネルギーを浪費して疲れが増していきます。 過度な考えや否定的な感情が心の中で神経を高ぶらせ、疲労の毒素を体の隅々ま […]
2018年3月8日 / 最終更新日 : 2018年3月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ春ですね? 春新しいことはじめてみませんか? 暖かい季節になるので、体ほぐしませんか? わたしは、今日このメッセージが目にとまりました。 運動をすればするほど 筋肉が鍛錬できるように 頭も使えば使うほどよくなります。 しかし、運動も […]
2018年3月2日 / 最終更新日 : 2018年3月2日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ金山駅から徒歩7分「桜田団地の集会所で市民健康講座」スタートします。 地域の皆様の健康増進の為に、団地の集会所で「市民健康講座」スタートします。 運動不足解消に、ヨガ始めませんか? 簡単な体操と呼吸法で身体、心、脳まで健康に! 是非体感しに来て下さい。(^^♪ 日時:3月23日(金)スター […]
2017年12月23日 / 最終更新日 : 2017年12月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ2017年も残り僅か!^o^ 2017年も残り僅かですね!^o^ 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」!この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています^ ^ 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位 […]
2017年8月11日 / 最終更新日 : 2017年8月11日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせイルチブレインヨガで、8月の暑い夏を乗り越えよう! 暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。 夏バテは、自律神経と深く関係しているとされます。 連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続いたり、エアコンのきいた室内と屋外の温度差が激しいと […]
2017年7月8日 / 最終更新日 : 2017年7月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ7月も20周年キャンペーン(^_−)−☆ おかげさまで 5月12日に20周年を迎えたイルチブレインヨガ 7月も引き続き キャンペーンを開催します。 通常 3,000円の体験料が なんと 1,000円!!で受けられます。 ◆内容入会の方 通常 8,000円のところ […]
2017年6月9日 / 最終更新日 : 2017年6月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳1分運動で良い生活習慣を作りましょう! 皆さまの健康サポートプロジェクトとして、生活の中でできる「1分運動」を提案しています! 1日に数回1分間ずつ運動するのです。 時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるときについでにするなど、ご自分の都合 […]