2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログオンライン モーニング瞑想(朝ヨガ)はじめました 金山スタジオではオンライン モーニング瞑想(朝ヨガ)をやっております。 簡単なエクササイズ、呼吸、瞑想などを30分に凝縮しました。 仕事前にリフレッシュして１日の仕事効率をUPさせてみませんか？ 日時：平日 朝6：00- […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ金山スタジオのオンラインセミナー こんにちは。 １月中旬にはいり寒さもだいぶ増してきておりますが、皆様お体はいかがでしょうか。 体温が下がると免疫力も下がり、体調を崩しやすくなりますので、こまめな体温調整をしていただきたいと思います。 さて、全国で約90 […]
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ感情は、コントロールできる⁉️ 感情は自然現象です。 天気がいい日も悪い日もあります。 それと同じです。 問題はその感情をコントロールできるかどうかです。 明るい意識で生きるのか、 感情の中で生きるのかの違いです。 生活にどっぷりつかっていると、感情か […]
2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログイルチブレインヨガで人生をポジティブに こんにちは。今年も１年間ありがとうございました。 2021年も皆さまの健康をサポートできるように努めてまいります。 2020年最後のﾌﾞﾛｸﾞはイルチブレインヨガ公式サイトの記事をお伝えします。 健康管理は体の管理だけで […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ前屈のひみつ❣️ 活動量の減る冬におすすめ！ イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう 投稿日: 2020-12-05 投稿者: ASY 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか？ […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ呼吸瞑想?♀️ １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ?ハロウィンキャンペーン? みなさん、こんにちは！ イルチブレインヨガ金山スタジオ川村です。 今日は暖かい天気に恵まれて、外にでて気分転換にウォーキングをすると気持ちがよさそうですね☀ みなさんは、どのような休日をお過ごしでしょうか。 だんだんと寒 […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ自分らしさみ〜つけた☺️ みなさん☺️イルチブレインヨガへようこそ☘️ だんだんと肌寒くなりましたね。いかがお過ごしでしょうか？ ことしもあと2カ月半！やり残したことはありませんか？ そんなあなたにぴったり！ 新しい自分に出会いませんか？？ 私た […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログイルチブレインヨガの丹田叩き イルチブレインヨガのトレーニングの基礎である丹田叩きをご紹介します。 とても簡単な動作ですが、意識が重要で、叩いている下腹の丹田の感覚に集中します。 意識が考えごとに向かないように、ひたすら丹田に集中します。 すると活力 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ今日のブレイン体操～腰回し～ こんな人にオススメ ・デスクワークが多い ・腰に違和感がある ・股関節がかたい ①足は肩幅、膝は曲げずに伸ばす ②腰を大きく１０回まわす。 ③腰、股関節、足の後ろなど、体の変化に集中する ④反対周りにも１０回まわす。 デ […]