2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ金山駅から徒歩7分「桜田団地の集会所で市民健康講座」スタートします。 地域の皆様の健康増進の為に、団地の集会所で「市民健康講座」スタートします。 運動不足解消に、ヨガ始めませんか? 簡単な体操と呼吸法で身体、心、脳まで健康に! 是非体感しに来て下さい。(^^♪ 日時:3月23日(金)スター […]
2017年12月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ2017年も残り僅か!^o^ 2017年も残り僅かですね!^o^ 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」!この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています^ ^ 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位 […]
2017年8月11日 / 最終更新日時 : 2017年8月11日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせイルチブレインヨガで、8月の暑い夏を乗り越えよう! 暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。 夏バテは、自律神経と深く関係しているとされます。 連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続いたり、エアコンのきいた室内と屋外の温度差が激しいと […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年7月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ7月も20周年キャンペーン(^_−)−☆ おかげさまで 5月12日に20周年を迎えたイルチブレインヨガ 7月も引き続き キャンペーンを開催します。 通常 3,000円の体験料が なんと 1,000円!!で受けられます。 ◆内容入会の方 通常 8,000円のところ […]
2017年6月9日 / 最終更新日時 : 2017年6月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳1分運動で良い生活習慣を作りましょう! 皆さまの健康サポートプロジェクトとして、生活の中でできる「1分運動」を提案しています! 1日に数回1分間ずつ運動するのです。 時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるときについでにするなど、ご自分の都合 […]
2017年5月12日 / 最終更新日時 : 2017年5月15日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせイルチブレインヨガ設立20周年を迎えることができました♫ 5月12日をもちまして、イルチブレインヨガは20周年を迎えることが出来ました。 また、金山スタジオは10周年を迎え、これまで支えてくださった皆さまに感謝を申し上げます。 これからも皆さまの健康づくりを全力、真心でサポート […]
2017年5月9日 / 最終更新日時 : 2017年5月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ20周年感謝キャンペーン♫ GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 連休でリフレッシュしたつもりが、なかなかやる気が出なかったり、イライラが募ったり、 心の内側に違和感を感じている方も多いようです。 そんなとき、イルチブレインヨガスタジオへお越しく […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年4月27日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログGW前に心身をリセット!^ ^ 新年度に入って新しい生活が始まり、からだを酷使しながら、頑張っている方も多いかと思います。 からだをオーバーワークさせた状態が続くと、からだが、どんどんさびついていく恐れがあります。 体を酸化させる「活性酸素」は、活動量 […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳4月からの新生活♫ 心身と脳のセルフケアに始めてみましょう! 待ちに待った新生活! それに合わせて、4月に新しいことを始めるのには、ベストな時期です。 働き盛り世代の運動不足や、春先のストレスの解消には、イルチブレインヨガスタジオへお越しください。 ヨガ体操や呼吸・瞑想で体と心を自 […]
2017年3月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ心身のバランスを整えて、暖かい春を迎えましょう! 年度末で、何かと忙しくなる3月。 季節が春へと移り変わっていく頃でもあり、 冬の間に縮こまった体が開いて、気持ちが活動的になる一方で、心身のバランスが崩れやすい時期 とされています。 そこで、イルチブレインヨガ金山スタジ […]