2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログあなたのために…みんなのために… ご自分のために、みんなのために、地球のために １分間の瞑想を?
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳今日のブレイン体操～全身振り～ 効果：全身の気血循環がよくなります。 こんな方にオススメです。 ・冷えを感じる方 ・凝りやすい方 ・緊張しやすい方 ※動作のポイント ・下半身で反動をする事。上半身、腕は下半身に伴って自然に振られる様に力を […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳これひとつで体と心と脳の健康をサポート！イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ 私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。あなたが健康のためにしていることは何ですか？ 「サプリメントを飲んでいる」「早寝早起き」「筋トレを週３回している」「お風呂タイムを充実させてリラックス」 […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログストレスケア、感情コントロールには呼吸瞑想を習慣化しよう ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、自分の感情をうまくコントロールできない・・・。こんなことはありませんか？ 感情はエネルギーです。 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ今日のおすすめ体操「背筋」 こんにちは!(^^)! 脳が目覚める1分運動のご紹介です！ 今日のおすすめ体操は「背筋」 一日１分の運動習慣を(^^♪ おうちで過ごすことの多いこの時期にオンラインでトレーニングはいかがですか？ オンラインクラス体験予約 […]
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月16日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ森林でブレイン瞑想 こんにちは? 今日はイルチブレインヨガの森林の中にいるかのよう な気持ちにさせてくれる森林瞑想音楽をお楽しみくだ さい^ ^ 日常に瞑想の時間を♥️
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ胸あたたまるイルチブレインヨガ瞑想音楽 おはようございます(^O^)／ 今日はイルチブレインヨガの瞑想音楽を綺麗な桜の花と共にお楽しみください(*^_^*) 音楽を胸で聞いてみてください(#^.^#) 呼吸・瞑想するならイルチブレインヨガ＊オンライントレーニン […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ健康応援キャンペーン４月12日まで！ イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております(^O^)／ これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという声も また逆に、ス […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ健康応援キャンペーン４月12日まで！ イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております（●＾o＾●） これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという声も(^O^)／ […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ体温が上がった！ 年とともに低くなって35度前半になっていた体温が、トレーニングと中脘呼吸という呼吸法で36度台半ばまで上がったと話される方がいらっしゃいました。 体温が低いと免疫力が落ちるといわれています。 免疫力アップのためにレッスン […]