2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月30日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログイルチブレインヨガで人生をポジティブに こんにちは。今年も１年間ありがとうございました。 2021年も皆さまの健康をサポートできるように努めてまいります。 2020年最後のﾌﾞﾛｸﾞはイルチブレインヨガ公式サイトの記事をお伝えします。 健康管理は体の管理だけで […]
2020年12月9日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ前屈のひみつ❣️ 活動量の減る冬におすすめ！ イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう 投稿日: 2020-12-05 投稿者: ASY 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか？ […]
2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月6日 kanayama_admin お知らせ?HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです? イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年11月25日 / 最終更新日 : 2020年11月25日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ呼吸瞑想?♀️ １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲 […]
2020年10月24日 / 最終更新日 : 2020年10月24日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ?ハロウィンキャンペーン? みなさん、こんにちは！ イルチブレインヨガ金山スタジオ川村です。 今日は暖かい天気に恵まれて、外にでて気分転換にウォーキングをすると気持ちがよさそうですね☀ みなさんは、どのような休日をお過ごしでしょうか。 だんだんと寒 […]
2020年10月17日 / 最終更新日 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ自分らしさみ〜つけた☺️ みなさん☺️イルチブレインヨガへようこそ☘️ だんだんと肌寒くなりましたね。いかがお過ごしでしょうか？ ことしもあと2カ月半！やり残したことはありませんか？ そんなあなたにぴったり！ 新しい自分に出会いませんか？？ 私た […]
2020年6月18日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログイルチブレインヨガの丹田叩き イルチブレインヨガのトレーニングの基礎である丹田叩きをご紹介します。 とても簡単な動作ですが、意識が重要で、叩いている下腹の丹田の感覚に集中します。 意識が考えごとに向かないように、ひたすら丹田に集中します。 すると活力 […]
2020年6月3日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ今日のブレイン体操～腰回し～ こんな人にオススメ ・デスクワークが多い ・腰に違和感がある ・股関節がかたい ①足は肩幅、膝は曲げずに伸ばす ②腰を大きく１０回まわす。 ③腰、股関節、足の後ろなど、体の変化に集中する ④反対周りにも１０回まわす。 デ […]
2020年5月30日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳イルチブレインヨガの下半身強化できるブレイン体操♪ こんにちわ（●＾o＾●）イルチブレインヨガ金山スタジオです。 今日はイルチブレインヨガの下半身強化できるブレイン体操をお伝えします(^O^)／
2020年5月26日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳今、求められる心のケアとは？新しい日常に向けて いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にストレス要因があ […]
