花粉でお悩みの方に腸運動
今年は花粉の飛散が例年の２倍程度と予報されている様で、花粉症でお悩みの方は早めの対策が必要になってくると言われています。
イルチブレインヨガでオススメしている花粉対策は腸運動です。
花粉症はアレルギー反応が引き起こす症状ですので、免疫力に大きな関係があります。
その免疫細胞のほとんどは腸に集中しているので腸の状態が体の健康状態に直結していると言っても過言ではないです。
腸から体を整える腸運動のyoutubeを掲載しますので是非ご活用くださいませ。
まずは100回から始めてみてオススメは300回以上です。300回もすると体温があがり、汗もじんわりかいて免疫力があがる感じがします。
