GW前に心身をリセット！^ ^
新年度に入って新しい生活が始まり、からだを酷使しながら、頑張っている方も多いかと思います。
からだをオーバーワークさせた状態が続くと、からだが、どんどんさびついていく恐れがあります。
体を酸化させる「活性酸素」は、活動量が過度に増えたり、疲れがたまったりすると、どんどん増える傾向があるからです。
私たちは、体内で取り入れた酸素からエネルギーを生み出して活動していますが、その過程で活性酸素が生まれます。
活性酸素が多いと細胞がさびついて、老化や病気の原因になると考えられています。
また、ストレスを感じると、それに対抗するために「副腎皮質ホルモン」が分泌され、その結果として活性酸素が生まれるのです。
ゴールデンウィークの連休は、活性酸素の原因となるストレスや疲労をリセットするチャンス！！
GWの前にイルチブレインヨガスタジオで、たまっているストレス、疲れをリセットしましょう！
