2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログオフィスでヨガ！？ オフィスでできるブレイン体操 仕事の多さによって疲れを感じるより、不必要な考えや解決できない感情によってエネルギーを浪費して疲れが増していきます。 過度な考えや否定的な感情が心の中で神経を高ぶらせ、疲労の毒素を体の隅々ま […]
2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2018年3月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ春ですね? 春新しいことはじめてみませんか？ 暖かい季節になるので、体ほぐしませんか？ わたしは、今日このメッセージが目にとまりました。 運動をすればするほど 筋肉が鍛錬できるように 頭も使えば使うほどよくなります。 しかし、運動も […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ金山駅から徒歩7分「桜田団地の集会所で市民健康講座」スタートします。 地域の皆様の健康増進の為に、団地の集会所で「市民健康講座」スタートします。 運動不足解消に、ヨガ始めませんか？ 簡単な体操と呼吸法で身体、心、脳まで健康に！ 是非体感しに来て下さい。(^^♪ 日時：３月23日（金）スター […]
2017年12月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月23日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ2017年も残り僅か！^o^ 2017年も残り僅かですね！^o^ 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」！この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています^ ^ 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位 […]
2017年8月11日 / 最終更新日時 : 2017年8月11日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせイルチブレインヨガで、８月の暑い夏を乗り越えよう！ 暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。 夏バテは、自律神経と深く関係しているとされます。 連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続いたり、エアコンのきいた室内と屋外の温度差が激しいと […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年7月8日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログ７月も20周年キャンペーン(^_−)−☆ おかげさまで 5月12日に20周年を迎えたイルチブレインヨガ 7月も引き続き キャンペーンを開催します。 通常 3,000円の体験料が なんと 1,000円！！で受けられます。 ◆内容入会の方 通常 8,000円のところ […]
2017年6月9日 / 最終更新日時 : 2017年6月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ヨガ、健康、脳1分運動で良い生活習慣を作りましょう！ 皆さまの健康サポートプロジェクトとして、生活の中でできる「１分運動」を提案しています！ １日に数回１分間ずつ運動するのです。 時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるときについでにするなど、ご自分の都合 […]
2017年5月12日 / 最終更新日時 : 2017年5月15日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせイルチブレインヨガ設立２０周年を迎えることができました♫ ５月１２日をもちまして、イルチブレインヨガは２０周年を迎えることが出来ました。 また、金山スタジオは１０周年を迎え、これまで支えてくださった皆さまに感謝を申し上げます。 これからも皆さまの健康づくりを全力、真心でサポート […]
2017年5月9日 / 最終更新日時 : 2017年5月9日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ お知らせ20周年感謝キャンペーン♫ GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 連休でリフレッシュしたつもりが、なかなかやる気が出なかったり、イライラが募ったり、 心の内側に違和感を感じている方も多いようです。 そんなとき、イルチブレインヨガスタジオへお越しく […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年4月27日 イルチブレインヨガ 金山スタジオ ブログGW前に心身をリセット！^ ^ 新年度に入って新しい生活が始まり、からだを酷使しながら、頑張っている方も多いかと思います。 からだをオーバーワークさせた状態が続くと、からだが、どんどんさびついていく恐れがあります。 体を酸化させる「活性酸素」は、活動量 […]